7.4 km | 00:46:53 | 06:20/km日期: 2016-10-06 19:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'42" / 05'41" / 06'04" / 05'54" / 05'34" / 05'15" / 05'39" / 17'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'09" (+07'55") | 394 / 7394 |
| 9 | | 21:23'20" (+18'06") | 0 / 7394 |
| 10 | | 11:26'17" (+21'03") | 2 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.31 km 
Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'41" | 00:11'23" |
| 3 | 06'04" | 00:17'27" |
| 4 | 05'54" | 00:23'21" |
| 5 | 05'34" | 00:28'55" |
| 6 | 05'15" | 00:34'10" |
| 7 | 05'39" | 00:39'49" |
| 7.4 | 17'46" | 00:46'53" |
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