3.8 km | 00:22:13 | 05:51/km日期: 2024-11-04 10:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.6
Pace: 05'51" / 06'02" / 05'55" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+08'43") | 81 / 81 |
| 2 | | 03'50" | 401 / 482 |
| 3 | | 13'13" (+09'23") | 76 / 559 |
| 4 | | 04'20" (+00'30") | 396 / 955 |
| 5 | | 16'29" (+12'39") | 61 / 1016 |
| 6 | | 04'13" (+00'23") | 403 / 1420 |
| 7 | | 13'16" (+09'26") | 75 / 1495 |
| 8 | | 04'23" (+00'33") | 397 / 1893 |
| 9 | | 13'51" (+10'01") | 72 / 1966 |
| 10 | | 04'21" (+00'31") | 400 / 2366 |
| 11 | | 13'49" (+09'59") | 72 / 2439 |
| 12 | | 04'43" (+00'53") | 400 / 2840 |
| 13 | | 16'57" (+13'07") | 60 / 2900 |
| 14 | | 04'33" (+00'43") | 399 / 3300 |
| 15 | | 11'46" (+07'56") | 85 / 3385 |
| 16 | | 04'49" (+00'59") | 403 / 3789 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'02" | 00:11'53" |
| 3 | 05'55" | 00:17'48" |
| 3.8 | 05'35" | 00:22'13" |
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