11.1 km | 01:12:54 | 06:35/km日期: 2024-11-04 07:11 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90
Pace: 06'59" / 06'49" / 06'47" / 06'58" / 06'13" / 06'41" / 06'44" / 06'38" / 06'52" / 06'20" / 05'32" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" | 66 / 11066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'49" | 00:13'48" |
| 3 | 06'47" | 00:20'35" |
| 4 | 06'58" | 00:27'33" |
| 5 | 06'13" | 00:33'46" |
| 6 | 06'41" | 00:40'27" |
| 7 | 06'44" | 00:47'11" |
| 8 | 06'38" | 00:53'49" |
| 9 | 06'52" | 01:00'41" |
| 10 | 06'20" | 01:07'01" |
| 11 | 05'32" | 01:12'33" |
| 11.1 | 05'00" | 01:12'53" |
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