8.1 km | 00:53:21 | 06:36/km日期: 2013-09-17 12:12 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 炎熱 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'59" / 06'38" / 06'56" / 07'10" / 06'30" / 06'04" / 06'21" / 06'08" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'56") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'38" (+00'37") | 1007 / 2011 |
| 3 | | 06'55" (+00'54") | 1008 / 3020 |
| 4 | | 07'10" (+01'09") | 998 / 4018 |
| 5 | | 06'29" (+00'28") | 1008 / 5027 |
| 6 | | 06'01" | 998 / 6025 |
| 7 | | 06'23" (+00'22") | 1002 / 7027 |
| 8 | | 06'11" (+00'10") | 1006 / 8034 |
輕鬆又歡樂的團聚跑...今天靜心湖午跑班創始者-馬丁大哥現身靜心湖! 當然要重溫往日與他同跑的那段時光囉!
今天還有Mac, 小馬哥, chonma, Chiu一起輕鬆跑! 功課沒完成, 不過不重要了^^
9月累積里程 :
308.73 km 
Saucony ProGrid Kinvara 累積 :
2637.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'38" | 00:13'37" |
| 3 | 06'56" | 00:20'33" |
| 4 | 07'10" | 00:27'43" |
| 5 | 06'30" | 00:34'13" |
| 6 | 06'04" | 00:40'17" |
| 7 | 06'21" | 00:46'38" |
| 8 | 06'08" | 00:52'46" |
| 8.1 | 07'28" | 00:53'21" |
留言 
展開計圈分析
