8.5 km | 00:49:06 | 05:44/km日期: 2016-10-05 20:46 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'47" / 05'54" / 06'38" / 05'36" / 05'46" / 05'44" / 05'38" / 05'28" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'15") | 549 / 8549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.63 km 
美津濃mizuno Wave Aero 12 WIDE 累積 :
2985.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'54" | 00:11'41" |
| 3 | 06'38" | 00:18'19" |
| 4 | 05'36" | 00:23'55" |
| 5 | 05'46" | 00:29'41" |
| 6 | 05'44" | 00:35'25" |
| 7 | 05'38" | 00:41'03" |
| 8 | 05'28" | 00:46'31" |
| 8.5 | 05'43" | 00:49'40" |
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