7.0 km | 01:02:45 | 08:57/km日期: 2024-11-04 08:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 09'01" / 08'51" / 08'59" / 08'49" / 08'51" / 08'57" / 09'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'57" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'51" | 00:17'52" |
| 3 | 08'59" | 00:26'51" |
| 4 | 08'49" | 00:35'40" |
| 5 | 08'51" | 00:44'31" |
| 6 | 08'57" | 00:53'28" |
| 7 | 09'16" | 01:02'44" |
| 7.0 | 06'01" | 01:02'46" |
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