4.8 km | 00:33:37 | 07:04/km日期: 2024-08-09 15:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 403 Cal
Pace: 07'16" / 07'04" / 07'11" / 07'11" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 750 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'04" | 00:14'20" |
| 3 | 07'11" | 00:21'31" |
| 4 | 07'11" | 00:28'42" |
| 4.8 | 06'34" | 00:33'38" |
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