4.1 km | 00:17:11 | 04:13/km日期: 2024-11-05 22:41 - 地點: 板二 - 平均心率: 173 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.1
Pace: 04'12" / 04'16" / 04'12" / 04'15" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'01") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'11" (+00'02") | 414 / 822 |
| 3 | | 04'17" (+00'08") | 402 / 1225 |
| 4 | | 04'13" (+00'04") | 405 / 1630 |
| 5 | | 04'15" (+00'06") | 404 / 2035 |
| 6 | | 04'12" (+00'03") | 408 / 2443 |
| 7 | | 04'14" (+00'05") | 405 / 2849 |
| 8 | | 04'13" (+00'04") | 403 / 3253 |
| 9 | | 04'18" (+00'09") | 399 / 3652 |
| 10 | | 04'09" | 408 / 4061 |
| 11 | | 02'23" | 7 / 4069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.86 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'16" | 00:08'28" |
| 3 | 04'12" | 00:12'40" |
| 4 | 04'15" | 00:16'55" |
| 4.1 | 04'06" | 00:17'12" |
Gordon sung 說推
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