安-RUN希望 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

安-RUN希望宜蘭
ID 256198

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23.4 km | 02:17:28 | 05:52/km

日期: 2016-10-08 05:08 - 地點: 宜運 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'07" / 05'47" / 05'47" / 05'26" / 05'37" / 06'07" / 05'02" / 05'36" / 05'57" / 05'58" / 06'13" / 05'20" / 05'17" / 05'15" / 06'08" / 05'31" / 05'43" / 05'53" / 06'04" / 04'26" / 05'54" / 05'18" / 05'18" / 04'22" / 07'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 236.04 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 879.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, Jonce - - RUN 希望路跑團和其他 22 人說推

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安-RUN希望謝謝光明

2016-10-08 08:08 ·

黃金來跑真快

2016-10-08 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	05'47"	00:17'41"
4	05'26"	00:23'07"
5	05'37"	00:28'44"
6	06'07"	00:34'51"
7	05'02"	00:39'53"
8	05'36"	00:45'29"
9	05'57"	00:51'26"
10	05'58"	00:57'24"
11	06'13"	01:03'37"
12	05'20"	01:08'57"
13	05'17"	01:14'14"
14	05'15"	01:19'29"
15	06'08"	01:25'37"
16	05'31"	01:31'08"
17	05'43"	01:36'51"
18	05'53"	01:42'44"
19	06'04"	01:48'48"
20	04'26"	01:53'14"
21	05'54"	01:59'08"
22	05'18"	02:04'26"
23	05'18"	02:09'44"
24	04'22"	02:14'06"
24.6	05'26"	02:17'30"

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