10.0 km | 01:09:47 | 06:57/km日期: 2016-10-07 07:38 - 總爬升: 153 m - 地點: 水庫 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 11101 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'22" / 07'31" / 05'50" / 07'07" / 07'44" / 08'19" / 05'31" / 06'36" / 06'31" / 06'21" / 28'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+02'04") | 1006 / 1006 | 152 / 86 |
| 2 | | 07'25" (+01'56") | 1000 / 2007 | 164 / 81 |
| 3 | | 05'49" (+00'20") | 1007 / 3015 | 171 / 99 |
| 4 | | 07'10" (+01'41") | 1000 / 4015 | 164 / 84 |
| 5 | | 07'39" (+02'10") | 1002 / 5018 | 154 / 84 |
| 6 | | 08'18" (+02'49") | 1000 / 6019 | 137 / 87 |
| 7 | | 05'29" | 1003 / 7022 | 170 / 106 |
| 8 | | 06'35" (+01'06") | 1006 / 8028 | 167 / 90 |
| 9 | | 06'28" (+00'59") | 1004 / 9033 | 163 / 94 |
| 10 | | 06'35" (+01'06") | 1005 / 10039 | 157 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'31" | 00:14'53" |
| 3 | 05'50" | 00:20'43" |
| 4 | 07'07" | 00:27'50" |
| 5 | 07'44" | 00:35'34" |
| 6 | 08'19" | 00:43'53" |
| 7 | 05'31" | 00:49'24" |
| 8 | 06'36" | 00:56'00" |
| 9 | 06'31" | 01:02'31" |
| 10 | 06'21" | 01:08'52" |
| 10.0 | 28'12" | 01:09'47" |
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