Sam Wang 2024/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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1.7 km | 00:32:03 | 18:50/km

日期: 2024-11-06 08:21 - 平均心率: 86 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8

Pace: 182'21" / 49'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'16"

(19'16")

19'16"

1000 / 1000

2

12'47"

(32'03")

18'15"

701 / 1701

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 168.59 km

New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋累積 : 1568.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

人渝🏊‍♀️🐟, 李榮華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	182'21"	03:02'21"
1.7	49'29"	03:37'03"

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