Kyle Yuan 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kyle Yuan 台東
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半馬 | 02:40:54 | 07:37/km | 第8半馬

跑吧!孩子!2024知本溫泉公益馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	02:40:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41"

01:07'02"

10 km

(01:07'02")

00:35'21" (+03'40")

15 km

(01:43'38")

00:36'36" (+04'55")

01:22'37" (+15'35")

20 km

(02:29'39")

00:46'01" (+14'20")

Finish

(02:40:54)

日期: 2024-11-03 06:40 - 總爬升: 142 m - 地點: 知本 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4

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基本訓練
--
參加好幾年的路跑
不過今天又是個客家好媳婦的裝
是扮上癮了是嗎？
路上引導人員好兇有些路口沒有人管制

賽前宣言: 跑完趕快去巨森早餐溫泉店吹冷氣

賽後評分: 1.路上有引導的工作人員態度差\n2.有些路口沒有管制人員\n3.賽道上直接有車闖入停車\n4.有原住民朋友的補給站真的很歡樂
給 4 星

11月累積里程 : 48.40 km

Mizuno Wave rebellion flash2 累積 : 334.5 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

WEIYEA 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'19"	00:13'28"
3	06'24"	00:19'52"
4	05'48"	00:25'40"
5	06'01"	00:31'41"
6	06'19"	00:38'00"
7	06'59"	00:44'59"
8	06'45"	00:51'44"
9	06'59"	00:58'43"
10	08'19"	01:07'02"
11	06'28"	01:13'30"
12	06'44"	01:20'14"
13	06'56"	01:27'10"
14	08'57"	01:36'07"
15	07'31"	01:43'38"
16	08'44"	01:52'22"
17	07'57"	02:00'19"
18	10'04"	02:10'23"
19	09'44"	02:20'07"
20	09'32"	02:29'39"
21	09'18"	02:38'57"
21.2	10'13"	02:40'55"

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