洧任 2012/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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11.0 km | 01:21:32 | 07:24/km

日期: 2012-07-17 05:30 - 地點: 虎科→河堤→158縣道→埤麻里→虎科 - 天氣: 有太陽喔 - 卡路里: 822 Cal

今日 miCoach 自由訓練已完成 - 11公里 / 00:07:25 速度 / 81:32 分鐘 / 985 卡路里。

經歷過前天的70公里腳踏車巡禮

今天一開始就跟自己說

這星期慢慢跑

穿著亞瑟士的鞋子

慢慢慢慢慢慢

後面還是有加速

這種感覺真不錯

7月累積里程 : 188.11 km

手動上傳 | 12 years ago

浤堉, EDS/Leo 和其他 10 人說推

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