Stephen C. LIN 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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17.0 km | --:--:-- | --:--

OtterBox Action Asia X-Trail TAIWAN

官方成績
日期	2013-09-14
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	34 / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-09-14 08:00 - 總爬升: 572 m - 地點: 貓空 - 天氣: 要命的悶熱 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'51"

1010 / 1010

2

05'59"

(11'54")

05'53" (+00'02")

1014 / 2025

3

06'03"

(17'57")

05'59" (+00'08")

1009 / 3035

4

11'08"

(29'05")

10'48" (+04'57")

1030 / 4065

5

13'32"

(42'37")

13'09" (+07'18")

1028 / 5093

展開計圈分析

天氣熱到完全不想跑，只能用走的。。。。。

9月累積里程 : 140.19 km

New Balance MT810GTX 累積 : 87.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Nick Chang, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'58"	00:17'44"
4	10'40"	00:28'24"
5	12'36"	00:41'00"
6	12'44"	00:53'44"
7	09'59"	01:03'43"
8	10'14"	01:13'57"
9	11'16"	01:25'13"
10	10'28"	01:35'41"
11	08'51"	01:44'32"
12	09'19"	01:53'51"
13	06'58"	02:00'49"
14	10'03"	02:10'52"
15	09'41"	02:20'33"
16	11'27"	02:32'00"
17	09'25"	02:41'25"
17.8	08'13"	02:47'37"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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