許良全 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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1.8 km | 00:12:08 | 06:48/km

日期: 2016-10-09 06:33 - 地點: 南投信義鄉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 104 Cal - 總步數: 1768 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 07'12" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'08"

1007 / 1007

130 / 107

2

04'56"

(12'08")

06'18"

781 / 1788

168 / 94

彰化

許良全

·

跟昌哥熱身跑聊聊天

10月累積里程 : 307.20 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.8	06'18"	00:12'08"

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