4.4 km | 01:13:01 | 16:26/km日期: 2024-11-07 08:18 - 平均心率: 82 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.2
Pace: 15'25" / 157'51" / 16'20" / 290'42" / 22'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'41" (+11'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'14" (+05'15") | 442 / 4442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'25" | 00:15'25" |
| 2 | 157'51" | 02:53'16" |
| 3 | 16'20" | 03:09'36" |
| 4 | 290'42" | 08:00'18" |
| 4.4 | 22'34" | 08:10'17" |
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