黃智宏 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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6.6 km | 00:30:23 | 04:37/km

日期: 2016-10-08 19:42 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 04'55" / 04'38" / 04'33" / 04'37" / 04'37" / 04'32" / 04'31" /

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基本訓練
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剛剛去幫89棒加油，回到家後發現，才一天沒跑，很多跑友的跑量破百了！
哇～朋友們，你們都不累嗎？

10月累積里程 : 211.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

呂明潤, 海豚在轉彎和其他 38 人說推

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huangderek 智宏兄週末運動愉快晚安^_^～

2016-10-08 21:21 ·

2 個人推

Roy 🦈《動魂》午安，假期運動愉快^ω^

2)/16 遠東馬加油喲，午/志工~我是負責機動組的！

2016-10-09 12:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'38"	00:09'33"
3	04'33"	00:14'06"
4	04'37"	00:18'43"
5	04'37"	00:23'20"
6	04'32"	00:27'52"
6.6	04'31"	00:30'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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