恭喜老爺賀喜夫人，中獎拉！

經醫師診斷，髕骨軟化症。



好吧，其實我沒有那麼開心(攤手)，在開始的幾天甚至是有點無法接受，我一向有信心自己在里程的安排上是合理的，可以最大程度避免受傷，所以我開始問自己。

1. 跑前伸展熱身跑後拉筋？
國軍伸展熱身操夠不夠？1k熱身1k冷卻夠不夠？

2. 跑鞋是否符合腳型？
高足弓外旋穿緩衝型沒錯。

3. 跑姿是否正確？
唔...

4. 平時是否鍛鍊相關肌群能力？
唔...

5. 所謂的輕鬆跑是否真是輕鬆在跑？
唔...

一條條審視自己，只有多次的心虛，自己本只為健康而跑，為何讓自己因跑而無健康。但跑時的暢快淋漓感卻已成為身體不可切割的部分，這幾日未跑夜半無法入眠，我知道，我已經運動上癮。

做了幾日的復健，主要為強化股四頭肌內側肌群，希望能把已經外移的髕骨拉回原位，輔以電療熱敷，直到今天帶著新朋友去了解一下傑人盃路線，雖然醫師說要停跑一週再觀察，但是我還是很不聽話的去陪跑了(遮臉)。

跑後無感，這點使人放心不少。


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檢視、審度、評估。
理性探討永遠比感覺來得有效率。