千葉傳奇 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

千葉傳奇苗栗
ID 269306

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10.0 km | 00:50:43 | 05:03/km

日期: 2016-10-06 19:20 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 05'13" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'04" / 05'02" / 05'00" / 05'06" / 04'54" / 14'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 244.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, Roy 🦈《動魂》和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'13"	00:10'33"
3	05'00"	00:15'33"
4	04'52"	00:20'25"
5	04'56"	00:25'21"
6	05'04"	00:30'25"
7	05'02"	00:35'27"
8	05'00"	00:40'27"
9	05'06"	00:45'33"
10	04'54"	00:50'27"
10.0	11'24"	00:50'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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