黃智宏 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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6.7 km | 00:30:28 | 04:32/km

日期: 2016-10-09 19:03 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 04'49" / 04'41" / 04'23" / 04'33" / 04'27" / 04'28" / 04'26" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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計時路跑
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好涼好讚的天氣！愛死這種感覺了！

10月累積里程 : 211.80 km

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阿州假期愉快

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'41"	00:09'30"
3	04'23"	00:13'53"
4	04'33"	00:18'26"
5	04'27"	00:22'53"
6	04'28"	00:27'21"
6.7	04'25"	00:30'30"

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