12.0 km | 01:43:13 | 08:35/km日期: 2024-11-07 05:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'27" / 07'09" / 06'52" / 07'17" / 08'34" / 09'46" / 08'19" / 07'25" / 10'19" / 07'17" / 08'02" / 09'21" / 15'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 07'09" | 00:19'36" |
| 3 | 06'52" | 00:26'28" |
| 4 | 07'17" | 00:33'45" |
| 5 | 08'34" | 00:42'19" |
| 6 | 09'46" | 00:52'05" |
| 7 | 08'19" | 01:00'24" |
| 8 | 07'25" | 01:07'49" |
| 9 | 10'19" | 01:18'08" |
| 10 | 07'17" | 01:25'25" |
| 11 | 08'02" | 01:33'27" |
| 12 | 09'21" | 01:42'48" |
| 12.0 | 14'35" | 01:43'01" |
留言 
