10.2 km | 01:00:15 | 05:54/km日期: 2024-11-08 21:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.6
Pace: 06'23" / 06'15" / 07'59" / 05'58" / 05'40" / 05'37" / 05'52" / 05'35" / 05'57" / 05'38" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 194 / 10194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'15" | 00:12'38" |
| 3 | 07'59" | 00:20'37" |
| 4 | 05'58" | 00:26'35" |
| 5 | 05'40" | 00:32'15" |
| 6 | 05'37" | 00:37'52" |
| 7 | 05'52" | 00:43'44" |
| 8 | 05'35" | 00:49'19" |
| 9 | 05'57" | 00:55'16" |
| 10 | 05'38" | 01:00'54" |
| 10.2 | 05'33" | 01:01'59" |
Vanlife Van 說推
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