3.0 km | 00:28:28 | 09:26/km日期: 2024-11-09 07:35 - 平均心率: 119 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'05" / 09'48" / 15'46" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'34" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 09'48" | 00:17'53" |
| 3 | 15'46" | 00:33'39" |
| 3.0 | 07'14" | 00:33'47" |
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