SUNKC 2024/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

SUNKC 新竹
ID 715286

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1.5 km | 00:11:18 | 07:26/km

日期: 2024-11-11 16:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.3

Pace: 07'18" / 07'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 124.32 km

SAUCONY Tempus 藍累積 : 208.0 km

Coros 上傳 | 7 days ago

一抹白和 MJ 說推

·

觀看另 2 則留言

MJ 好吧新竹馬你先跑10分鐘後我再上～

2024-11-12 09:52 ·

2 個人推

SUNKC 跑快一點啊～

2024-11-12 10:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.5	07'33"	00:11'16"

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