10.1 km | 00:55:21 | 05:30/km日期: 2024-11-10 06:08 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 涼但溼度很高 - 平均心率: 144 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.7
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'15" / 05'17" / 05'22" / 05'25" / 05'36" / 06'38" / 05'36" / 05'25" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1005 / 2006 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 1004 / 3010 |
| 4 | | 05'16" (+00'06") | 1008 / 4018 |
| 5 | | 05'23" (+00'13") | 1600 / 5618 |
| 6 | | 05'29" (+00'19") | 357 / 5976 |
| 7 | | 05'32" (+00'22") | 1600 / 7576 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 368 / 7945 |
| 9 | | 02:00'41" (+55'31") | 9 / 7955 |
| 10 | | 05'38" (+00'28") | 1046 / 9001 |
| 11 | | 05'26" (+00'16") | 1050 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.72 km 
MIZUNO WAVE RIDER 28 SW 累積 :
172.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'11" | 00:10'28" |
| 3 | 05'15" | 00:15'43" |
| 4 | 05'17" | 00:21'00" |
| 5 | 05'22" | 00:26'22" |
| 6 | 05'25" | 00:31'47" |
| 7 | 05'36" | 00:37'23" |
| 8 | 06'38" | 00:44'01" |
| 9 | 05'36" | 00:49'37" |
| 10 | 05'25" | 00:55'02" |
| 10.1 | 05'47" | 00:55'20" |
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