FJ 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

FJ 台北市
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10.0 km | 00:55:38 | 05:33/km

日期: 2024-11-10 11:21 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6

Pace: 05'30" / 05'30" / 05'18" / 05'30" / 05'34" / 05'22" / 05'37" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 29'10" /

基本訓練
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新褲子

11月累積里程 : 126.04 km

ASICS Magic Speed 3 v2 累積 : 1161.8 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'18"	00:16'18"
4	05'30"	00:21'48"
5	05'34"	00:27'22"
6	05'22"	00:32'44"
7	05'37"	00:38'21"
8	05'34"	00:43'55"
9	05'36"	00:49'31"
10	05'34"	00:55'05"
10.1	07'22"	00:55'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km