7.3 km | 00:47:22 | 06:28/km日期: 2016-10-08 17:59 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'26" / 09'20" / 04'42" / 05'26" / 07'25" / 09'22" / 06'27" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+04'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+01'31") | 317 / 7317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.10 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
794.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 09'20" | 00:15'46" |
| 3 | 04'42" | 00:20'28" |
| 4 | 05'26" | 00:25'54" |
| 5 | 07'25" | 00:33'19" |
| 6 | 09'22" | 00:42'41" |
| 7 | 06'27" | 00:49'08" |
| 7.3 | 06'12" | 00:51'06" |
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