Killegg Double 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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23.2 km | 02:10:30 | 05:37/km | 第25半馬

2016信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	02:10:30
總名次	34 / 435
分組名次	5 / 80
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+03'13")

00:59'56" (+06'26")

10 km

(00:59'56")

00:31'08" (+05'33")

15 km

(01:27'51")

00:27'55" (+02'20")

00:53'30"

20 km

(01:53'26")

00:25'35"

Finish

(02:10:30)

日期: 2016-10-09 07:00 - 總爬升: 456 m - 地點: 信義 - 天氣: 小小小雨 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

基本訓練

賽前宣言: 呃…

10月累積里程 : 239.55 km

asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 : 281.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

為俊, Hsu PoMin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'19"	00:12'01"
3	05'20"	00:17'21"
4	05'58"	00:23'19"
5	05'29"	00:28'48"
6	05'51"	00:34'39"
7	06'24"	00:41'03"
8	06'54"	00:47'57"
9	06'49"	00:54'46"
10	05'10"	00:59'56"
11	06'23"	01:06'19"
12	06'13"	01:12'32"
13	05'04"	01:17'36"
14	05'11"	01:22'47"
15	05'04"	01:27'51"
16	04'52"	01:32'43"
17	05'10"	01:37'53"
18	05'10"	01:43'03"
19	05'07"	01:48'10"
20	05'16"	01:53'26"
21	05'07"	01:58'33"
22	06'02"	02:04'35"
23	05'35"	02:10'10"
23.1	22'38"	02:13'00"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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