5.1 km | 00:29:04 | 05:41/km日期: 2016-10-10 23:21 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5358 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 06'05" / 05'43" / 05'29" / 05'31" / 05'24" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'41") | 1006 / 1006 | 182 / 90 |
| 2 | | 05'42" (+00'21") | 1002 / 2008 | 185 / 94 |
| 3 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 3008 | 186 / 97 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1009 / 4017 | 184 / 97 |
| 5 | | 05'21" | 1005 / 5023 | 184 / 101 |
| 6 | | 07'25" (+02'04") | 110 / 5133 | 172 / 78 |
本來在16.5k就要收工，有人還在跑，於是又把濕襪跟濕鞋穿上，跑最後5k。
穿了鞋子反耳覺得蠻吃力的@@
就穩穩跑完吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'43" | 00:11'48" |
| 3 | 05'29" | 00:17'17" |
| 4 | 05'31" | 00:22'48" |
| 5 | 05'24" | 00:28'12" |
| 5.1 | 07'52" | 00:29'04" |
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