四角 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:31:32 | 09:10/km

日期: 2016-10-02 06:15 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 09'16" / 07'46" / 08'48" / 08'48" / 08'54" / 10'29" / 09'47" / 09'23" / 11'28" / 08'28" /

基本訓練

10月累積里程 : 17.70 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'46"	00:17'02"
3	08'48"	00:25'50"
4	08'48"	00:34'38"
5	08'54"	00:43'32"
6	10'29"	00:54'01"
7	09'47"	01:03'48"
8	09'23"	01:13'11"
9	11'28"	01:24'39"
10.0	08'29"	01:32'52"

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朋友動態

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