綠繡眼 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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21.9 km | 02:43:06 | 07:27/km

日期: 2016-09-04 06:01 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'28" / 06'58" / 07'40" / 07'25" / 05'53" / 05'47" / 09'03" / 06'13" / 09'43" / 09'38" / 09'22" / 08'33" / 05'36" / 06'54" / 07'40" / 06'54" / 06'43" / 07'19" / 08'56" / 08'57" / 06'03" / 05'59" /

基本訓練

9月累積里程 : 159.43 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳小彰, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'58"	00:13'26"
3	07'40"	00:21'06"
4	07'25"	00:28'31"
5	05'53"	00:34'24"
6	05'47"	00:40'11"
7	09'03"	00:49'14"
8	06'13"	00:55'27"
9	09'43"	01:05'10"
10	09'38"	01:14'48"
11	09'22"	01:24'10"
12	08'33"	01:32'43"
13	05'36"	01:38'19"
14	06'54"	01:45'13"
15	07'40"	01:52'53"
16	06'54"	01:59'47"
17	06'43"	02:06'30"
18	07'19"	02:13'49"
19	08'56"	02:22'45"
20	08'57"	02:31'42"
21	06'03"	02:37'45"
21.9	05'58"	02:43'05"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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