7.8 km | 00:43:33 | 05:33/km日期: 2024-11-13 22:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'56") | 841 / 7841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'26" | 00:11'04" |
| 3 | 05'24" | 00:16'28" |
| 4 | 05'26" | 00:21'54" |
| 5 | 05'27" | 00:27'21" |
| 6 | 05'26" | 00:32'47" |
| 7 | 05'26" | 00:38'13" |
| 7.8 | 06'20" | 00:43'33" |
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