10.3 km | 01:12:23 | 07:03/km日期: 2016-10-06 21:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'58" / 06'12" / 07'12" / 06'19" / 07'39" / 06'28" / 08'13" / 07'32" / 07'23" / 06'37" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+01'10") | 252 / 10252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'12" | 00:13'10" |
| 3 | 07'12" | 00:20'22" |
| 4 | 06'19" | 00:26'41" |
| 5 | 07'39" | 00:34'20" |
| 6 | 06'28" | 00:40'48" |
| 7 | 08'13" | 00:49'01" |
| 8 | 07'32" | 00:56'33" |
| 9 | 07'23" | 01:03'56" |
| 10 | 06'37" | 01:10'33" |
| 10.3 | 07'19" | 01:12'24" |
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