9.2 km | 01:19:15 | 08:35/km日期: 2016-10-08 06:47 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 09'09" / 10'17" / 08'10" / 12'50" / 06'53" / 10'48" / 07'05" / 06'27" / 06'11" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+04'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'50" (+06'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'48" (+04'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'03") | 224 / 9224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 10'17" | 00:19'26" |
| 3 | 08'10" | 00:27'36" |
| 4 | 12'50" | 00:40'26" |
| 5 | 06'53" | 00:47'19" |
| 6 | 10'48" | 00:58'07" |
| 7 | 07'05" | 01:05'12" |
| 8 | 06'27" | 01:11'39" |
| 9 | 06'11" | 01:17'50" |
| 9.2 | 06'17" | 01:19'15" |
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