陳瑞斌 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.5 km | 00:39:51 | 07:10/km

日期: 2016-10-11 22:44 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'12" / 07'15" / 07'12" / 07'12" / 07'14" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'27")

07'14" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'12"

(21'39")

07'12" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'11"

(28'51")

07'11"

1000 / 4000

5

07'13"

(36'04")

07'13" (+00'02")

1000 / 5000

6

03'46"

(39'51")

06'48"

554 / 5554

10月累積里程 : 272.04 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8089.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳文正, 陳建宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'15"	00:14'27"
3	07'12"	00:21'39"
4	07'12"	00:28'51"
5	07'14"	00:36'05"
5.6	06'47"	00:39'51"

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