7.5 km | 00:44:19 | 05:54/km日期: 2024-11-15 05:36 - 地點: 三峽北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 06'53" / 06'15" / 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'42" / 05'39" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'08") | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.97 km 
美津濃 SHADOW4（2022） 累積 :
2047.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'15" | 00:13'08" |
| 3 | 05'40" | 00:18'48" |
| 4 | 05'38" | 00:24'26" |
| 5 | 05'39" | 00:30'05" |
| 6 | 05'42" | 00:35'47" |
| 7 | 05'39" | 00:41'26" |
| 7.5 | 05'45" | 00:44'19" |
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