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15.3 km | 01:25:34 | 05:35/km 日期: 2013-09-18 16:15 - 地點: 國小操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 896 Cal 休跑二天了,下樓梯膝蓋不痛了,但還是有點不適,先到國小操場繞圈圈~開始用約5分速跑3K就有不酥服的感覺,開始放慢,約4K疼痛感來囉~只好再放更慢,才不會疼痛,直到最後2K才放開腳步跑~今天雖跑完預定里程,但心情真的不美麗啦~回去太晚又被碎碎念,其中的一段是*跑那麼久才回來,孩子在等你一起出去吃飯*~ 9月累積里程 : 215.20 km 手動上傳 | 11 years ago · 留言
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