洪元隆(培英慢跑) 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

5.0 km | 00:39:20 | 07:51/km

日期: 2016-10-11 20:57 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 08'19" / 07'26" / 07'15" / 08'54" / 08'04" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'25"

(14'58")

07'25" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'13")

07'15"

1000 / 3000

4

08'54"

(31'07")

08'54" (+01'39")

1000 / 4000

5

08'04"

(39'11")

08'04" (+00'49")

1000 / 5000

6

00'07"

(39'19")

14'32" (+07'17")

9 / 5009

10月累積里程 : 114.00 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'26"	00:15'45"
3	07'15"	00:23'00"
4	08'54"	00:31'54"
5	08'04"	00:39'58"
5.0	14'37"	00:40'06"

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