宋佳霖 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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5.2 km | 00:31:09 | 05:58/km

日期: 2016-10-03 06:04 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 05'59" / 05'19" / 06'18" / 06'02" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'18" (+00'57")

989 / 989

2

06'04"

(12'18")

05'59" (+00'38")

1013 / 2003

3

05'50"

(18'08")

05'21"

1089 / 3092

4

06'14"

(24'22")

06'13" (+00'52")

1001 / 4094

5

06'04"

(30'26")

06'03" (+00'42")

1000 / 5094

6

00'43"

(31'09")

05'55" (+00'34")

120 / 5215

10月累積里程 : 31.34 km

Brooks Adrenaline GTS 15 累積 : 118.5 km

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宋佳霖, 宋承剛和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'59"	00:12'18"
3	05'19"	00:17'37"
4	06'18"	00:23'55"
5	06'02"	00:29'57"
5.2	05'33"	00:31'09"

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