4.6 km | 00:30:43 | 06:43/km日期: 2024-11-14 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78
Pace: 04'51" / 07'27" / 08'11" / 06'34" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 1000 |
| 3 | | 30'44" (+26'28") | 100 / 1100 |
| 4 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 2100 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 2100 |
| 6 | | 26'09" (+21'53") | 120 / 2220 |
| 7 | | 04'16" | 400 / 2620 |
| 8 | | 24'30" (+20'14") | 60 / 2680 |
| 9 | | 04'24" (+00'08") | 400 / 3080 |
| 10 | | 16'29" (+12'13") | 90 / 3170 |
| 11 | | 04'19" (+00'03") | 400 / 3570 |
| 12 | | 15'04" (+10'48") | 100 / 3670 |
| 13 | | 04'31" (+00'15") | 400 / 4070 |
| 14 | | 16'52" (+12'36") | 90 / 4160 |
| 15 | | 04'24" (+00'08") | 410 / 4570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.51 km 
adidas Boston 12 累積 :
36.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 07'27" | 00:12'18" |
| 3 | 08'11" | 00:20'29" |
| 4 | 06'34" | 00:27'03" |
| 4.6 | 06'25" | 00:30'43" |
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