8.6 km | 01:11:10 | 08:15/km日期: 2024-11-16 05:14 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.64
Pace: 08'09" / 08'46" / 15'12" / 20'33" / 07'19" / 06'58" / 36'20" / 08'04" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" (+03'32") | 550 / 3550 |
| 5 | | 08'40" (+01'56") | 1000 / 4550 |
| 6 | | 06'44" | 1000 / 5550 |
| 7 | | 08'14" (+01'30") | 1000 / 6550 |
| 8 | | 07'54" (+01'10") | 1000 / 7550 |
| 9 | | 08'03" (+01'19") | 1000 / 8550 |
| 10 | | 09'07" (+02'23") | 60 / 8611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'46" | 00:16'55" |
| 3 | 15'12" | 00:32'07" |
| 4 | 20'33" | 00:52'40" |
| 5 | 07'19" | 00:59'59" |
| 6 | 06'58" | 01:06'57" |
| 7 | 36'20" | 01:43'17" |
| 8 | 08'04" | 01:51'21" |
| 8.6 | 08'22" | 01:56'28" |
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