王順明 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.8 km | 01:13:40 | 06:14/km

日期: 2016-10-05 18:10 - 地點: 觀音亭海堤 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'26" / 06'02" / 06'12" / 06'02" / 06'13" / 05'58" / 05'50" / 05'48" / 06'36" / 06'54" / 06'30" / 06'28" /

陪老婆練跑。

10月累積里程 : 178.58 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

蔡東尼, Hsiu Tuan Hung 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'02"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	06'02"	00:24'42"
5	06'13"	00:30'55"
6	05'58"	00:36'53"
7	05'50"	00:42'43"
8	05'48"	00:48'31"
9	06'36"	00:55'07"
10	06'54"	01:02'01"
11	06'30"	01:08'31"
11.8	06'28"	01:13'40"

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