10.0 km | 00:55:31 | 05:33/km日期: 2024-11-13 14:21 - 總爬升: 201 m - 地點: 走廊 - 平均心率: 141 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'33" / 10'56" / 05'39" / 04'55" / 05'28" / 04'49" / 04'30" / 05'16" / 04'46" / 09'31" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.16 km 
NIKE FJ0329-100白綠 累積 :
48.2 kmTCX 2.0 上傳 | 19 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 10'56" | 00:16'29" |
| 3 | 05'39" | 00:22'08" |
| 4 | 04'55" | 00:27'03" |
| 5 | 05'28" | 00:32'31" |
| 6 | 04'49" | 00:37'20" |
| 7 | 04'30" | 00:41'50" |
| 8 | 05'16" | 00:47'06" |
| 9 | 04'46" | 00:51'52" |
| 10 | 09'31" | 01:01'23" |
| 10.7 | 05'09" | 01:04'49" |
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