葉淦沅 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:23:21 | 06:47/km

第12屆臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2024-11-17
成績	02:23:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35"

01:07'45"

10 km

(01:07'45")

00:36'10" (+04'35")

15 km

(01:42'56")

00:35'11" (+03'36")

01:08'28" (+00'43")

20 km

(02:16'13")

00:33'17" (+01'42")

Finish

(02:23:21)

日期: 2024-11-17 06:10 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

999 / 999

2

06'11"

(11'56")

06'07" (+00'22")

1008 / 2008

3

06'17"

(18'13")

06'17" (+00'32")

998 / 3007

4

06'28"

(24'41")

06'24" (+00'39")

1008 / 4016

5

07'01"

(31'42")

06'59" (+01'14")

1003 / 5019

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 92.53 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 day ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'06"	00:11'56"
3	06'17"	00:18'13"
4	06'28"	00:24'41"
5	06'54"	00:31'35"
6	06'51"	00:38'26"
7	08'05"	00:46'31"
8	06'36"	00:53'07"
9	06'55"	01:00'02"
10	07'43"	01:07'45"
11	07'07"	01:14'52"
12	07'01"	01:21'53"
13	06'46"	01:28'39"
14	07'35"	01:36'14"
15	06'42"	01:42'56"
16	07'02"	01:49'58"
17	06'29"	01:56'27"
18	06'41"	02:03'08"
19	06'38"	02:09'46"
20	06'27"	02:16'13"
21	06'25"	02:22'38"
21.1	05'01"	02:23'04"

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