Minhwa 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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21.2 km | 01:38:32 | 04:38/km

日期: 2016-10-12 05:19 - 地點: 中国 - 卡路里: 1193 Cal

Pace: 05'26" / 04'52" / 04'40" / 04'50" / 04'32" / 04'56" / 04'47" / 04'36" / 04'34" / 04'33" / 04'25" / 04'39" / 04'39" / 04'32" / 04'37" / 04'49" / 04'29" / 04'32" / 04'33" / 04'13" / 04'26" / 04'05" /

10月累積里程 : 311.40 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Zhao Shuang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'52"	00:10'18"
3	04'40"	00:14'58"
4	04'50"	00:19'48"
5	04'32"	00:24'20"
6	04'56"	00:29'16"
7	04'47"	00:34'03"
8	04'36"	00:38'39"
9	04'34"	00:43'13"
10	04'33"	00:47'46"
11	04'25"	00:52'11"
12	04'39"	00:56'50"
13	04'39"	01:01'29"
14	04'32"	01:06'01"
15	04'37"	01:10'38"
16	04'49"	01:15'27"
17	04'29"	01:19'56"
18	04'32"	01:24'28"
19	04'33"	01:29'01"
20	04'13"	01:33'14"
21	04'26"	01:37'40"
21.2	04'04"	01:38'32"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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