3.2 km | 00:20:32 | 06:27/km日期: 2024-11-16 06:29 - 地點: 河堤 - 天氣: 凌晨下雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.1
Pace: 06'40" / 06'51" / 06'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 175 / 3175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.58 km 
asics speed 2,24號 累積 :
510.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'51" | 00:13'31" |
| 3 | 06'03" | 00:19'34" |
| 3.2 | 05'41" | 00:20'34" |
留言 
