4.0 km | 00:27:52 | 06:53/km日期: 2016-10-12 09:30 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'45" / 06'58" / 07'06" / 06'46" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'30") | 391 / 391 |
| 2 | | 05'57" | 399 / 791 |
| 3 | | 06'43" (+00'46") | 406 / 1197 |
| 4 | | 07'18" (+01'21") | 396 / 1594 |
| 5 | | 06'34" (+00'37") | 405 / 1999 |
| 6 | | 06'57" (+01'00") | 400 / 2399 |
| 7 | | 07'09" (+01'12") | 407 / 2807 |
| 8 | | 07'03" (+01'06") | 401 / 3208 |
| 9 | | 06'36" (+00'39") | 395 / 3604 |
| 10 | | 06'58" (+01'01") | 406 / 4010 |
| 11 | | 09'39" (+03'42") | 29 / 4040 |
希望溪頭能順利完賽，第一次跑有高低起伏的道路有點緊張~
10月累積里程 :
50.85 km 
美津濃 wave rider19 累積 :
350.5 kmAndroid - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'58" | 00:13'43" |
| 3 | 07'06" | 00:20'49" |
| 4 | 06'46" | 00:27'35" |
| 4.0 | 07'04" | 00:27'52" |
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