康智淵 2024/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

康智淵高雄
ID 609664

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5.1 km | 00:27:44 | 05:26/km

日期: 2024-11-19 20:29 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.7

Pace: 05'00" / 05'32" / 05'29" / 05'35" / 05'34" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'59"

1000 / 1000

2

05'32"

(10'32")

05'31" (+00'32")

1001 / 2002

3

05'24"

(15'56")

05'26" (+00'27")

992 / 2995

4

05'35"

(21'31")

05'33" (+00'34")

1003 / 3998

5

05'39"

(27'10")

05'34" (+00'35")

1014 / 5013

6

00'28"

(27'38")

06'09" (+01'10")

75 / 5089

11月累積里程 : 101.70 km

Nike Pegasus41 累積 : 243.2 km

Android - Google Pixel 8 Pro 上傳 | 2 months ago

David Hung 和 Sean Hong 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'32"	00:10'32"
3	05'29"	00:16'01"
4	05'35"	00:21'36"
5	05'34"	00:27'10"
5.1	05'13"	00:27'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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