HONG JIN-YONG 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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2.1 km | 00:10:26 | 04:56/km

日期: 2016-10-15 21:44 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 1604 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 03'09" / 02'52" / 40'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'26"

(04'26")

04'25"

1002 / 1002

160 / 141

2

05'00"

(09'26")

04'59" (+00'34")

1002 / 2005

159 / 125

3

01'00"

(10'26")

09'06" (+04'41")

109 / 2114

98 / 111

剛跑一圈暖身就下大雨，只好收工。今天gpx軌跡有點不穩。

10月累積里程 : 110.67 km

SKECHERS gogomat 累積 : 701.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sunway, 寶哥哥和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-15 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'09"	00:03'09"
2	02'52"	00:06'01"
2.1	40'15"	00:10'26"

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