張晉嘉 2024/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

張晉嘉新北市
ID 665599

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5.3 km | 01:03:04 | 11:56/km

日期: 2024-11-22 11:30 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88.4

Pace: 09'54" / 07'04" / 11'17" / 11'28" / 09'29" / 47'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48" (+02'01")

998 / 998

2

09'41"

(19'29")

07'47"

1241 / 2239

3

11'13"

(30'42")

11'05" (+03'18")

1011 / 3251

4

11'18"

(42'00")

11'17" (+03'30")

1000 / 4251

5

10'28"

(52'28")

10'27" (+02'40")

1001 / 5252

6

10'05"

(01:02'33")

36'01" (+28'14")

279 / 5532

11月累積里程 : 76.57 km

Newbalance Fresh Foam X more v4 累積 : 324.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	07'04"	00:16'58"
3	11'17"	00:28'15"
4	11'28"	00:39'43"
5	09'29"	00:49'12"
5.4	32'10"	01:02'33"

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